LES MILLS SPRINT

UN RPM GRIT

Fan de cycling, spinning, ou de RPM, ce post est pour vous. Après des années de chorégraphies endiablées avec les editions trimestrielles de RPM, LesMills sort en France en 2015, le Sprint. 

Qu'est-ce que c'est ? Pour les fous de HIIT Training, prenez le concept d'un cours de GRIT et transposez le sur un vélo indoor. Vous obtenez LESMILLS SPRINT. Etes-vous assez rapide ? 

Test et avis ! 

LE TICKET !!!

Une salle quasi vide pour ce concept qui peut faire peur plus d'un

L'occasion d'essayer le concept m'a été donnée lors de l'évènement OneLive organisé par Reebok et Lesmills en septembre à Equinoxe.

Une salle de cycling, quasi vide, 2 coachs du tonnerre, et 30 minutes de souffrance après près de 3h de training intense.

Le SPRINT propose peu de musique mais uniquement des chansons au rythme intense, du type vallée, vitesse et montagnes ... pas facile et sans de vraie phase d'échauffement.

Gros fan de RPM, j'ai eu un point de côté vers la fin du training, le rythme est extrêmement soutenu, surtout si on suit la cadence que le coach donne (le "quart de tour" sera votre pire nemesis). Donc si vous sortez d'une séance, à peine fatigué et sec comme un petit beurre ... c'est que vous n'avez pas mis assez de pression ... et oui c'est aussi simple que cela !

Pour qui : les amateurs de cycling intense, pour ceux qui veulent perdre assez rapidement (bien sur, plusieurs séances REGULIERES seront nécessaires).

En complément de séances de renforcement ou de cardio, le SPRINT peut faire accélérer l'atteinte de vos objectifs.

En espérant que la pratique du SPRINT se répandent en France, j'encourage tous ceux qui veulent dépasser leur zone de confort en RPM de tester le SPRINT.

Oui, le SPRINT fait cet effet